Sådan vælger du en sengepude til KOL og søvnapnø

Hjem hacks: (January 2019)

Sådan vælger du en vandmelon med Pernille Damore (Januar 2019).

Anonim

Sovevanskeligheder er en almindelig bivirkning for sundhedsproblemer som søvnapnø eller kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD). Din livskvalitet kan påvirkes negativt, hvis du ikke kan få den rette søvn hver nat for at genoprette din krop. At vælge den rigtige type sengepude hjælper med at reducere symptomerne på disse sygdomme, så du kan hvile bedre. Søvnapnø er en tilstand, der blokerer eller delvis blokerer dine luftpassager, når du forsøger at sove. KOL refererer til forskellige sygdomme, der begrænser den korrekte luftstrøm til lungerne, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret.

En rastløs nattesøvn gør, at du vil ramme snooze-knappen ofte.

Trin 1

Køb på steder, der bærer et stort udvalg af forskellige stilarter af puder. Fremragende steder at finde særlige puder er afdeling, seng og bad eller sundhedsforsyning butikker.

Trin 2

Kig efter en cervikal pude. Denne type pude støtter dit hoved og holder det i en position for at forhindre søvnapnø vejrtrækningsproblemer.

Trin 3

Tjek etiketten for at bestemme, hvilke materialer den cervicale pude indeholder. Skumgummi er bedst for patienter med COPD, da materialet ikke bærer støvmider lige så meget som en gås ned eller fjer pude. Støvmider forværrer vejrtrækning på grund af hyppig hoste.

Trin 4

Køb en pudebetræk, der er støvmide- eller sengebestandssikker. Disse materialer reducerer støvmider, som forværrer COPD-symptomer. Din livmoderhalspude kan komme med sit eget omslag, men det kan ikke være støvmidsikkert.

Designer Informativ Hjem hacks